感知，帶你回到身體
行動，帶你走向更完整的自己
優雅、強壯而自由的身體，從這裡開始。
我們陪伴你在日常中重建身心節奏，幫助你重拾健康快樂的主動權。
從專業訓練到日常練習，讓身體不再是限制，而是探索生活與可能性的夥伴。
持續（Still）
在行動中找到穩定與速度的節奏
安靜（Still）
在停留時被保護、能休息
感知，帶你回到身體
行動，帶你走向更完整的自己
優雅、強壯而自由的身體，從這裡開始。
我們陪伴你在日常中重建身心節奏，幫助你重拾健康快樂的主動權。
從專業訓練到日常練習，讓身體不再是限制，而是探索生活與可能性的夥伴。
持續（Still）
在行動中找到穩定與速度的節奏
安靜（Still）
在停留時被保護、能休息
白凱瑩（白白）｜國際授證講師
台大物治系畢業
10+ 年臨床與教學經驗
國際授證講師（FMS、Barefoot Training、RAD SMR…）
擁有十年以上臨床經驗、多項國際證照與授證講師資格。
被學生稱為「最可愛、最溫柔、最有整合能力」的專業講師。
她深信每個人都能擁有一個：優雅、強壯而自由的身體。
每個人都能擁有一個優雅、強壯而自由的身體
感官覺醒的三種樣貌：讓身體引領心智的自由
從專業職能、自我探索到生活樂趣，互補而非重複的設計，讓你在「感官驅動行動」中找到專屬的進化路徑。
全方位女性訓練專家
「全方位女性訓練專家」針對女性獨特的生理週期與身體特質，建構出「修復、平衡、建造」三大板塊的訓練體系。從亞健康到高階運動表現，每個階段都包含不同的訓練重點與方法，協助女性穩定而科學地提升身心狀態。
- 初、中、高級三個等級的專業認證，培養能夠帶領他人進行女性身心訓練的夥伴關係教練
- 注重 賀爾蒙平衡 與 女性生理週期管理，並結合運動科學、心理意志培養與壓力調控等面向
- 完成認證者可在女性健康產業中展現更全面的專業視角，也能運用多元技術提供定制化方案
180天整合健康旅程
以「180天」的長期旅程為主軸，強調 每日 15 分鐘 的身體行動與心智鍛鍊，幫助個人在大腦、身體與情緒多層面進行整合，並透過 八角身體使用動態管理系統 與持續檢視機制，逐步化解「卡關」狀態。
- 大腦與心智的覺察：培養更敏銳的健康意識，讓個人主動調整行為模式
- 沉浸式短時練習：每天只需投入少量時間，卻能在180天的累積中帶來深層改變
- 長期陪伴與工具支援：從壓力管理到動作練習，再到身體舒緩，皆有相應策略與實踐引導
身體玩耍的108種方式
主打 「玩耍」 本能，用 108張個性化卡牌 引導個人或團體在日常中重新體驗身體動作的樂趣。
包含 54張「自得其樂」 與 54張「和樂融融」 牌卡，讓使用者可獨自享受或與他人一同參與，激發笑聲與創造力。
- 身體玩耍之道工作坊：透過實際互動，打破行業與年齡框架，促進彼此陪伴與關係建立
- 興趣小組專家工具：解析「動作學習」與「大腦科學」概念，並協助專業人士將玩耍元素融入教學設計或活動策劃
感官覺醒的三種樣貌：讓身體引領心智的自由
從專業職能、自我探索到生活樂趣，互補而非重複的設計，讓你在「感官驅動行動」中找到專屬的進化路徑。
全方位女性訓練專家
「全方位女性訓練專家」針對女性獨特的生理週期與身體特質，建構出「修復、平衡、建造」三大板塊的訓練體系。從亞健康到高階運動表現，每個階段都包含不同的訓練重點與方法，協助女性穩定而科學地提升身心狀態。
- 初、中、高級三個等級的專業認證，培養能夠帶領他人進行女性身心訓練的夥伴關係教練
- 注重 賀爾蒙平衡 與 女性生理週期管理，並結合運動科學、心理意志培養與壓力調控等面向
- 完成認證者可在女性健康產業中展現更全面的專業視角，也能運用多元技術提供定制化方案
180天整合健康旅程
以「180天」的長期旅程為主軸，強調 每日 15 分鐘 的身體行動與心智鍛鍊，幫助個人在大腦、身體與情緒多層面進行整合，並透過 八角身體使用動態管理系統 與持續檢視機制，逐步化解「卡關」狀態。
- 大腦與心智的覺察：培養更敏銳的健康意識，讓個人主動調整行為模式
- 沉浸式短時練習：每天只需投入少量時間，卻能在180天的累積中帶來深層改變
- 長期陪伴與工具支援：從壓力管理到動作練習，再到身體舒緩，皆有相應策略與實踐引導
身體玩耍的108種方式
主打 「玩耍」 本能，用 108張個性化卡牌 引導個人或團體在日常中重新體驗身體動作的樂趣。
包含 54張「自得其樂」 與 54張「和樂融融」 牌卡，讓使用者可獨自享受或與他人一同參與，激發笑聲與創造力。
- 身體玩耍之道工作坊：透過實際互動，打破行業與年齡框架，促進彼此陪伴與關係建立
- 興趣小組專家工具：解析「動作學習」與「大腦科學」概念，並協助專業人士將玩耍元素融入教學設計或活動策劃
以感官，驅動行動
Still by Aphro Pai 的核心精神，是從「感知」出發，走向「行動」。
我們相信，當人開始細緻地覺察身體、情緒與內在狀態，改變才會真正發生在生活中，而不只是停留在理解或計畫階段。
能讀懂女性週期、賀爾蒙變化與身心反應
重新建立「覺察 × 行動 × 節奏」的生活體系
結合身心覺察、動作評估與循序漸進訓練
掌握「修復、平衡、建造」三大訓練體系的操作方法
達成快樂、正向、充滿活力的全新生活模式
感知與行動
以感官覺察為起點，促進行動真正落地。
透過運動與日常實踐，喚醒身體與心智的活力，讓改變成為可被感受、可被執行的過程。
身心整合
重視身體、情緒與心理的多層面平衡。
透過持續的日常練習，引發穩定而長期的轉變，讓健康不再是短期目標，而是一種生活狀態。
快樂與自主
鼓勵重新找回「玩耍」與「探索」的初心。
在自主意識的引導下，學會傾聽身體、管理節奏，建立屬於自己的健康方式。
品牌見證文
有超過 5000 名學生，都在學習瑜伽
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我以為自己只是累，原來是整個人沒有節奏。這 90 天讓我重新有了方向！
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每天 15 分鐘真的做得到，也真的有效，在這每一天的過程中我第一次覺得自己能掌控生活，更了解了自己真實的反應真狀態！
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透過這組卡牌，讓我跟小孩都沈浸在其中，小孩超喜歡，還吵著下次還要玩，但我覺得自己玩得更開心（笑）。
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以前我總覺得客戶成效忽高忽低是意志力問題。上課後才知道原來週期與賀爾蒙才是關鍵。我現在更能同理女性學員，也更會調整課表。
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我開始真正『看到』女性的身心需求，療程效果比以前穩定太多。
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終於第一次理解自己的身體。也重新喜歡上運動了！
FAQ
請問有哪些支付方式？
可以使用刷卡、
報名後要去哪裡觀看呢？
當天的說明會會在報名結束、報名前一天、報名當天
會寄MAIL、簡訊給說明會網址~
當天真的有事情，後續也會寄該場次回放影片給大家
如果沒有收到連結，請LINE私訊找助教處理!
LINE 官方帳號找助教☛ https://withwind.co/q4jNX
完成課程後需要多久能看到成效？
許多學員在課程進行到一半時，就已能為自己做出顯著改變。完成所有課程後，你將具備健康產業中展現更全面的專業視角，也能運用多元技術提供定制化方案。每位學員的學習速度不同，但我們的教學方法注重實用性和即時應用，幫助你盡快將所學轉化為實際成果。